很多人冬天为了好看，穿得很少，露出脚踝、膝盖，其实这样做很容易受凉，导致关节疼痛、感冒、痛经等问题。健康管理要注意冬天保暖，别为了风度丢温度。冬天要穿足够厚的衣服，尤其是保护好脚踝、膝盖、腰部这些容易受凉的部位，穿长袜、戴围巾、戴帽子。室内外温差大，出门时要及时增添衣服，进门后不要马上脱衣服，避免受凉。晚上睡觉要盖好被子，别踢被子，尤其是腹部，避免肠胃受凉。我之前冬天穿得很少，经常感冒、膝盖疼，后来冬天注意保暖，穿得厚实，就很少生病了。别觉得穿得多不好看，健康才是最重要的，冬天做好保暖，才能避免受凉生病，更好地管理健康。