夏天天气热，很多人喜欢喝冰水、吃冰淇淋，觉得凉快，其实这样做很伤肠胃。冰水会刺激肠胃黏膜，导致肠胃痉挛、腹痛、腹泻，长期喝冰水还会影响肠胃的消化功能。健康管理要注意夏天少喝冰水，多喝温水或凉白开，既能解渴，又能保护肠胃。如果觉得温水太烫，可以把水晾到室温再喝，或者喝一些常温的绿豆汤、酸梅汤，清热解暑。吃冰淇淋也要适量，别一次吃太多，避免肠胃受到过度刺激。我之前夏天经常喝冰水、吃冰淇淋，结果经常腹痛、腹泻，后来夏天只喝温水，少吃冰淇淋，肠胃就舒服多了。别觉得夏天喝冰水爽，长期下去会给肠胃带来很多问题，保护好肠胃，才能更好地享受夏天。